Наиболее ранние упоминания о комплексе упражнений, направленных на обретение неуязвимости тела для ударов и травм, дошедшие до нашего времени, относятся к эпохе Бо-линь (около тысячи лет до н.э.), когда значительная часть населения Китая в той или иной степени практиковала различные виды боевых искусств.

Комплекс составлял часть практики боевых искусств, изучение которого в древности начиналась с раннего детства. Только после развития внутренней силы и обретения навыков осознанного накопления и перераспределения энергии ученика начитали обучать боевым практикам и приемам, которые совмещались с управлением Ци, тем самым наполняя боевые техники силой.

Согласно древним даосским легендам сочетание боевых техник с практикой осознанного управления энергией Ци, делала воинов практически неуязвимым для любых ударов, при этом их здоровье и молодость сохранялись в течение многих десятилетий.

По одной из таких легенд о восьми китайских Бессмертных эпохи Бо-линь – именно владение секретом полного преобразования энергетической структуры человека и способность трансформировать ткани своих физических тел особым образом позволило легендарным воинам не только оставаться непобедимыми, но и в течение невероятно продолжительного по современным меркам времени сохранять тела молодыми, обладая при этом сверхчувственным восприятием и фантастическими возможностями.